Мы счастливчики!
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Фасоль с овощами

Перейти вниз

Фасоль с овощами Empty Фасоль с овощами

Сообщение автор kos-nielya в Вт Июл 17, 2012 1:11 am

Фасоль с овощами Aba1f1eae5bct

Замачиваем 400 гр.фасоли на ночь,утром сварить.Вареной получилось 1070 гр.-калорийность вареной фасоли-131 кал.

Фасоль(вареная)-560гр
Помидоры в собственном соку-800 гр
Лук репчатый-270 гр
Цуккини-290 гр
Баклажан- 330 гр
Чеснок- 10 гр
Масло оливковое-15 гр

Лук репчатый режим кубиками и томим на оливковом масле,затем добавляем,порезанный цуккини,баклажан и жарим-томим.Овощи стали мягкие добавить фасоль,прогреть.
Помидоры пробить блендором добавить в овощи с фасолью , прогреть,прокипятить,по вкусу добавить соль,перец,приправы,чеснок.
Вкусно в горячем и в холодном виде.Калорийность на 100 гр.-70 калорий.


kos-nielya
kos-nielya
Платиновый счастливчик
Платиновый счастливчик

Сообщения : 5869
Откуда : Литва.Вильнюс

Вернуться к началу Перейти вниз

Фасоль с овощами Empty Re: Фасоль с овощами

Сообщение автор klilia в Вт Июл 17, 2012 4:10 am

Ниеля, выглядит очень вкусно. Ну как заставить своих домашних кушать бобовые? Как приготовлю, так и сама только ем, одно расстройство. Рецепт сохраню и в ближайшем будущем сделаю, спасибо.
klilia
klilia
Бронзовый счастливчик
Бронзовый счастливчик

Сообщения : 920

Вернуться к началу Перейти вниз

Фасоль с овощами Empty Re: Фасоль с овощами

Сообщение автор kos-nielya в Вт Июл 17, 2012 4:34 pm

klilia пишет:Как приготовлю, так и сама только ем,
JC_gimmefive.gif Лиля так и у меня только я ем girl_pardon.gif
kos-nielya
kos-nielya
Платиновый счастливчик
Платиновый счастливчик

Сообщения : 5869
Откуда : Литва.Вильнюс

Вернуться к началу Перейти вниз

Фасоль с овощами Empty Re: Фасоль с овощами

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения