Смузи как десерт

автор Виктория Вс Окт 17, 2010 3:49 pm

на столах тех, кто следит за своим здоровьем и ведет активный образ жизни, все чаще оказывается стаканчик со смузи. Это ведь так удобно! Это блюдо представляет собой полезнейший набор питательных веществ, витаминов, клетчатки, готовится быстро и просто.

К измельченным фруктам можно добавлять молоко, мягкий творог, обезжиренный йогурт, минеральную воду, мед, орехи, имбирь, корицу, мяту - одним словом, все что угодно. Овощные смузи из томатов, листьев салата огурца и болгарского перца можно сочетать с зеленью петрушки и укропа, сельдереем и салатом. Никаких ограничений нет, все зависит от вкусовых пристрастий.
Прелесть смузи еще и в том, что приготовить его не составляет никакого труда и времени: достаточно лишь смешать все ингредиенты в блендере до состояния нежной густой массы в течение нескольких секунд.
Смузи хорошо и просто на завтрак или ужин и как десерт.

молочно-фруктовые смузи для десерта я делаю так:
творог 2%
кефир 1%
фруктоза
ягоды или свареные сухофрукты

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

ряженка
творог зернёный
ягоды
мёд

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

__________________________________________________________________________________________________________________________

Отчёты:

1 [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]