Фасоль с овощами
Участников: 2
Страница 1 из 1
Фасоль с овощами
Замачиваем 400 гр.фасоли на ночь,утром сварить.Вареной получилось 1070 гр.-калорийность вареной фасоли-131 кал.
Фасоль(вареная)-560гр
Помидоры в собственном соку-800 гр
Лук репчатый-270 гр
Цуккини-290 гр
Баклажан- 330 гр
Чеснок- 10 гр
Масло оливковое-15 гр
Лук репчатый режим кубиками и томим на оливковом масле,затем добавляем,порезанный цуккини,баклажан и жарим-томим.Овощи стали мягкие добавить фасоль,прогреть.
Помидоры пробить блендором добавить в овощи с фасолью , прогреть,прокипятить,по вкусу добавить соль,перец,приправы,чеснок.
Вкусно в горячем и в холодном виде.Калорийность на 100 гр.-70 калорий.
kos-nielya- Платиновый счастливчик
- Сообщения : 5869
Откуда : Литва.Вильнюс
Re: Фасоль с овощами
Ниеля, выглядит очень вкусно. Ну как заставить своих домашних кушать бобовые? Как приготовлю, так и сама только ем, одно расстройство. Рецепт сохраню и в ближайшем будущем сделаю, спасибо.
klilia- Бронзовый счастливчик
- Сообщения : 920
Re: Фасоль с овощами
Лиля так и у меня только я емklilia пишет:Как приготовлю, так и сама только ем,
kos-nielya- Платиновый счастливчик
- Сообщения : 5869
Откуда : Литва.Вильнюс
Похожие темы
» Фасоль с томатами
» Лобио (фасоль по -грузински)
» Стручковая фасоль под сыром
» Фасоль в томатном соке
» Спаржевая фасоль с сыром
» Лобио (фасоль по -грузински)
» Стручковая фасоль под сыром
» Фасоль в томатном соке
» Спаржевая фасоль с сыром
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|