Мы счастливчики!
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Мы счастливчики!

Запеканка "Лёгкая"

Участников: 2

Мы счастливчики! :: Кулинарная копилка :: Кулинарная копилка :: Вторые блюда :: Блюда из круп и макаронных изделий :: Блюда из круп

Перейти вниз

Запеканка "Лёгкая" Empty Запеканка "Лёгкая"

Сообщение автор Виктория Пт Дек 09, 2011 9:17 pm

Утилизировала оставшиеся продукты от готовок накануне.
Получилось быстро, просто, вкусно и диетично

понадобилось:
была пиала готовой каши под названием "пшенична"
отварная куриная грудка -160 гр
2 сырых яйца
молока 150 мл
зелень
Всё.

Включаем духовку и занимаемся продуктами.
Измельчаем грудку, зелень и смешиваем всё с кашей. Выкладываем массу в стеклянную кастрюлю.

Запеканка "Лёгкая" 4d6bbe7d3445

Делаем омлетную смесь: яйца+молоко.
И заливаем смесью полученную массу.
Ставим в духовку. Я делала 200 градусов = 20 минут

Запеканка "Лёгкая" C9362769028e

перед тем как достать запеканку из формы, дать немного остыть, так как я не использую масло, запеканка с пылу с жару будет ломаться.
Прекрасно подходит для детского и диетического питания.
Получилось 4 порции вкусной запеканочки примерно по 180 калорий в порции
(это на обезжиренном молоке)

приятного аппетита

Запеканка "Лёгкая" D48542d23447
Виктория
Виктория
Платиновый счастливчик
Платиновый счастливчик

Победитель конкурса : Запеканка "Лёгкая" 110
Сообщения : 7569
Откуда : берег тихого океана

Вернуться к началу Перейти вниз

Запеканка "Лёгкая" Empty Re: Запеканка "Лёгкая"

Сообщение автор Елма Сб Дек 10, 2011 1:03 am

Што ли каши пшеничной специально наварить?
Али другой какой?
Аппетитненько!
Елма
Елма
Серебряный счастливчик
Серебряный счастливчик

Сообщения : 1821

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

Мы счастливчики! :: Кулинарная копилка :: Кулинарная копилка :: Вторые блюда :: Блюда из круп и макаронных изделий :: Блюда из круп

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения