Запеканка "Лёгкая"
Участников: 2
Мы счастливчики! :: Кулинарная копилка :: Кулинарная копилка :: Вторые блюда :: Блюда из круп и макаронных изделий :: Блюда из круп
Страница 1 из 1
Запеканка "Лёгкая"
Утилизировала оставшиеся продукты от готовок накануне.
Получилось быстро, просто, вкусно и диетично
понадобилось:
была пиала готовой каши под названием "пшенична"
отварная куриная грудка -160 гр
2 сырых яйца
молока 150 мл
зелень
Всё.
Включаем духовку и занимаемся продуктами.
Измельчаем грудку, зелень и смешиваем всё с кашей. Выкладываем массу в стеклянную кастрюлю.
Делаем омлетную смесь: яйца+молоко.
И заливаем смесью полученную массу.
Ставим в духовку. Я делала 200 градусов = 20 минут
перед тем как достать запеканку из формы, дать немного остыть, так как я не использую масло, запеканка с пылу с жару будет ломаться.
Прекрасно подходит для детского и диетического питания.
Получилось 4 порции вкусной запеканочки примерно по 180 калорий в порции
(это на обезжиренном молоке)
приятного аппетита
Получилось быстро, просто, вкусно и диетично
понадобилось:
была пиала готовой каши под названием "пшенична"
отварная куриная грудка -160 гр
2 сырых яйца
молока 150 мл
зелень
Всё.
Включаем духовку и занимаемся продуктами.
Измельчаем грудку, зелень и смешиваем всё с кашей. Выкладываем массу в стеклянную кастрюлю.
Делаем омлетную смесь: яйца+молоко.
И заливаем смесью полученную массу.
Ставим в духовку. Я делала 200 градусов = 20 минут
перед тем как достать запеканку из формы, дать немного остыть, так как я не использую масло, запеканка с пылу с жару будет ломаться.
Прекрасно подходит для детского и диетического питания.
Получилось 4 порции вкусной запеканочки примерно по 180 калорий в порции
(это на обезжиренном молоке)
приятного аппетита
Виктория- Платиновый счастливчик
- Победитель конкурса :
Сообщения : 7569
Откуда : берег тихого океана
Re: Запеканка "Лёгкая"
Што ли каши пшеничной специально наварить?
Али другой какой?
Аппетитненько!
Али другой какой?
Аппетитненько!
Елма- Серебряный счастливчик
- Сообщения : 1821
Похожие темы
» Мясная запеканка
» Запеканка из кабачков
» Творожная запеканка
» Творожная запеканка
» Свекольная запеканка
» Запеканка из кабачков
» Творожная запеканка
» Творожная запеканка
» Свекольная запеканка
Мы счастливчики! :: Кулинарная копилка :: Кулинарная копилка :: Вторые блюда :: Блюда из круп и макаронных изделий :: Блюда из круп
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|